Existem várias razões pelas quais as pessoas não têm sexo: falta de interesse ou libido sexual, falta de oportunidades ou, finalmente, escolha própria. No entanto, será que a abstinência sexual pode afetar negativamente a mente e o corpo, considerando que o sexo tem várias vantagens comprovadas para a saúde?
O sexo é fundamental para a saúde física e emocional porque faz parte das relações humanas. A ginecologista e sexóloga Carolina Dalboni afirma que durante a relação sexual, o corpo libera endorfinas, que são essenciais para o controle do estresse e o relaxamento, bem como para melhorar o humor e fortalecer o sistema imunológico.
A especialista explica que, devido aos estímulos sensoriais que a atividade sexual dá ao corpo, vários estudos mostram que a atividade sexual regular fortalece o sistema imunológico. Além disso, o sexo fortalece as relações interpessoais e a relação com o parceiro. Portanto, o sexo saudável é de extrema importância para a saúde mental, principalmente, diz Dalboni.
Os benefícios podem ser ainda maiores se houver orgasmo durante o sexo. Como afirma Tamara W. De acordo com a sexóloga e terapeuta sexual Zanotelli, o clímax pode ajudar a relaxar e ajudar a dormir melhor. Afirma que durante a atividade sexual, o corpo libera hormônios como a endorfina e a serotonina, que promovem sensações de prazer e relaxamento, o que resulta em um grande bem-estar.
É importante lembrar que os benefícios do sexo são obtidos por meio de uma relação saudável e consensual.
Faz sentido pensar que o sexo tem efeitos negativos se tem tantos benefícios para a saúde? Isso não é necessário. Zanotelli afirma que as pessoas têm diferentes efeitos. A sexóloga afirma: “De fato, algumas pessoas não sentem nenhum impacto negativo na saúde mental devido à falta de sexo; isso pode acontecer.”
Vale lembrar que a abstinência sexual provavelmente não tem efeitos negativos na saúde mental se for uma escolha pessoal. No entanto, pode haver efeitos negativos na saúde em situações diferentes.
Dalboni afirma que jovens que ficam de 20 a 30 dias sem sexo podem experimentar irritabilidade, nervosismo e ansiedade, de acordo com alguns estudos. Algumas pessoas também experimentam uma grande frustração, que pode causar depressão e raiva. Portanto, é fundamental que ocorra essa liberação de substâncias relaxantes durante o sexo”, acrescenta.
Além disso, a falta de sexo em parceiros em relacionamentos e casamentos pode causar problemas de conexão entre eles. A atividade sexual é um componente crucial da conexão emocional. Portanto, segundo Zanotelli, a falta de sexo causa sentimentos de desconexão, insatisfação e, às vezes, diminuição da intimidade de um casal, além de prejudicar sua autoestima.
Estudos mostram que a abstinência sexual também pode ter efeitos negativos na saúde física. Existem alguns artigos que afirmam que os homens que não ejaculam por muito tempo têm uma probabilidade maior de desenvolver câncer de próstata. Além disso, segundo Dalboni, a vasodilatação diminui e, ocasionalmente, a atrofia vaginal, ou encurtamento da vagina.
O que fazer quando a falta de libido é o problema?
É importante investigar as causas de uma falta de sexo por falta de interesse ou libido. É fundamental avaliar se houve traumas físicos ou psicológicos, ou se isso pode estar relacionado ao uso de certos medicamentos, que podem atrapalhar significativamente a vontade de sexo. A ginecologista esclarece: “É sempre uma série de fatores.”
Fatores hormonais, bem como fatores metabólicos, devem ser investigados em relação à falta de libido. Dalboni aconselha: “Nesse caso, além do apoio psicológico, é necessário buscar ajuda médica para entender o que pode ter levado a essas alterações”.
Zanotelli diz que problemas psicológicos, como depressão, também podem causar desinteresse sexual. Afirma: “Pessoas com depressão podem perder prazer em várias áreas da vida, incluindo o sexo”. “Problemas de relacionamento, como conflitos e falta de comunicação, também diminuem o desejo sexual”, conclui.
A diminuição da libido também pode ser causada por hábitos de estilo de vida, como sedentarismo e maus hábitos alimentares. O exercício, juntamente com uma dieta bem equilibrada, ajuda a regular e melhorar o humor e aumentar a energia. A sexóloga também acrescenta: “Uma pessoa que não se cuida nesse âmbito pode ter uma diminuição da libido.”
Vale lembrar que a desinteresse sexual e a libido podem surgir em qualquer faixa etária e gênero, e seus efeitos podem variar dependendo da idade. Devido a problemas hormonais, a abstinência pode ser mais intensa na adolescência. Zanotelli afirma que os efeitos podem ser breves e mais emocionais em adultos e idosos.
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Imagens em destaque: Jacob Wackerhausen/GettyImages